El Arte de Escucharte
About the event
TALLER ABIERTO A TODO RL MUNDO 🌍 El arte de escucharte
*¿Cuánto tiempo hace que no te detienes a escuchar qué está pasando realmente dentro de ti?*
*¿Te has descubierto reaccionando automáticamente ante una situación y después preguntándote: “¿Por qué reaccioné así?”* *¿Hay emociones que se repiten, pensamientos que te enganchan o sensaciones que se quedan atrapadas en el cuerpo?* *¿Y si aprender a escucharte pudiera cambiar la forma en la que te relacionas contigo y con lo que te rodea?*
El arte de escucharte es un taller experiencial para volver a conectar con tu mundo interno desde un lugar práctico, corporal y consciente.
De la mano de Sara Luen, exploraremos desde la psicología y la filosofía budista tibetana las 6 emociones perturbadoras y sus 20 emociones secundarias, comprendiendo cómo surgen nuestros patrones mentales y emocionales y cómo pueden influir en la manera en que percibimos y respondemos a lo que vivimos.
Pero aquí no venimos solamente a hablar de emociones.
Vamos a llevar la mente al cuerpo.
A través de diferentes ejercicios de presencia y exploración corporal, podrás observar, sentir y mapear cómo se manifiestan las emociones en tu propia anatomía: dónde aparecen, cómo se sienten, qué zonas se tensan y qué sucede cuando, en lugar de reaccionar automáticamente, simplemente permaneces presente.
El objetivo no es controlar ni eliminar tus emociones, sino aprender a reconocerlas, escucharlas y relacionarte con ellas de una manera más consciente.
Este espacio puede ayudarte a:
• Reconocer patrones emocionales y mentales que normalmente pasan desapercibidos. • Identificar cómo tus emociones se expresan físicamente. • Desarrollar mayor presencia y conexión con tu cuerpo. • Comprender mejor aquello que te engancha o te desestabiliza. • Experimentar herramientas para cultivar mayor serenidad y equilibrio.
No necesitas experiencia previa en meditación, budismo o psicología. Solo venir con curiosidad y disposición para observarte.
Un espacio para parar. Sentir. Escuchar. Y volver a ti.
🎟️ Entrada Gratuita Lugar: Fundació Casa Del Tibet, C/ Rosselló 181, 08036 Barcelona Contacto para más información: + 34 660 58 10 37/ buluba_jml@hotmail.com
