MENtal

Sagst du oft „Ja passt, alles okay“, obwohl nichts okay ist? Oder fällt es dir schwer, über deine Gefühle zu sprechen? Dann geht es dir wie vielen anderen Männern. Viele sprechen erst über Belastungen, wenn der Druck zu groß ist. Dieses Meetup für Männer, die mitten im Leben stehen, schafft einen Raum für offene Gespräche unter Männern. Ohne Leistungsdruck, ohne Lösungen liefern zu müssen, ohne Angeben. Dafür mit Offenheit, Zuhören und Geschichten, die in Erinnerung bleiben.

** Ungargasse 36, 1030 Wien

Begrenzte Platzzahl (6 Teilnehmer) Freie Spende zur Deckung der Raummiete

** Psychische Gesundheit betrifft uns alle. Sie ist oft der "Elephant in the Room". Laut WHO leben weltweit mehr als eine Milliarde Menschen mit einer psychischen Erkrankung.

Die eigenen Gefühle wahrzunehmen und authentisch auszudrücken fällt vielen schwer. Dabei ist das die Grundlage für seelische Gesundheit. Männer überspielen häufig ihre Überforderung, oder ziehen sich bei emotionalen Themen zurück. Es herrscht Sprachlosigkeit. In einer Welt voller Deadlines, enger Budgets und Dauerstress wirkt das fast schon normal. Deshalb üben wir uns darin, die (Fremd-) Sprache der Emotionen zu entdecken. Das bringt uns Energie und Freude zurück ins Leben.

In diesem Raum geht es nicht um Theorie, sondern um persönliche Erfahrungen. Raus aus der Stigmatisierung, der Verurteilung und dem Glauben, dass Männer stark sind, wenn sie ihre Erschöpfung verdrängen. Rein ins Gespräch und die menschliche Verbindung.

Ablauf

• Check-In • Persönliche Geschichten • Raum für Fragen • Dialog in Kleingruppen • Deine Stärken aktivieren

Dein Nutzen

• Dich endlich mal mitteilen • Perspektiven und Erfahrungen austauschen • Verbindung erleben • Tipps\, Tools und Literaturhinweise erhalten • Privates und berufliches Netzwerk ausbauen

Der Space lebt vom Teilen, Zuhören und gegenseitigem Verstehen. Er ist weder Coaching noch Therapie. Sondern ein einfacher Erfahrungsraum von Männern für Männer, für Vertrauen und Lebendigkeit.

** Stimmen von Teilnehmern: "Stefans Workshop zur mentalen Gesund für Männer war für mich eine super Gelegenheit zum ersten Mal überhaupt mit anderen offen darüber zu reden und mein bisher Erlebtes sowie Erfahrungen über Traurigkeit oder schlechten Gemütszustand zu thematisieren sowie die Geschichten anderer zu hören. Denn in unserer Gesellschaft, speziell in Männerrunden, im Freundeskreis rede ich über solche Themen zu selten bis gar nicht. Diese Art von Training ist eine super Hilfe und ein erster, wichtiger Schritt, um aktiv über seine eigene mentale Gesundheit nachzudenken und zu reflektieren."

"Ich war das erste Mal in dieser Form in einer Männergruppe und vorher etwas skeptisch, was ich zu erwarten habe. Stefan hat es von Beginn an ausgezeichnet verstanden, eine vertrauensvolle, offene Atmosphäre herzustellen und die Erwartungen an den Ablauf klar zu machen. Er hat die ersten Schritte gemacht und es hervorragend gemeistert, danach alle anderen in einem ausgewogenen Verhältnis zu Wort kommen zu lassen."

"Stefans Männer Meetup hat mir richtig gutgetan: Mit seiner eigenen Geschichte – offen, unaufgeregt und zugleich klar – hat er einen Raum geschaffen, in dem Austausch unter uns Männern möglich wurde. Besonders das Selbst-Interview-Format und die Gespräche in den Kleingruppen haben mich berührt und inspiriert. Ein Abend, der nachwirkt. Ich komme sehr gerne wieder."

"Was mir besonders gefallen hat war, wie sich die Energie geändert hat, vom Beginn, bis zur Geschichte die Stefan uns erzählt hat und zur Verbundenheit am Schluss. Es ist schön zu sehen, wie schnell man connecten kann, wenn man diesen Raum für Männer öffnet. Ein sehr wholesome Abend. Ich komme sehr gerne wieder."