FREE Mat Pilates Class in Barcelona

*Description in English, Español i Català!* [Don't forget to join our community whatsapp group for latest updates!](https://fk2mqh.s.gy/whatsapp-invite) *There is a captcha to prevent bots from joining.*

English

*Every level is welcome, just bring your own mat!* Every Monday and Wednesday we start our day strong and stretched with this Pilates class. We will work on our core and legs most of the time, but if you feel the need for strengthening or stretching another part of the body, the teacher is open to work with any suggestions. Whatever your body needs this day!

The teacher's name is Aliz, she has certification for teaching *Progressing Ballet Technique*, and did a course in *Reiki massage*. Next to that she is a professional dancer. With all of this, she knows the body from inside out, and she is always ready to help you find the correct excersizes for your body. English or Spanish, she teaches in whatever is the preference.

Español

*Todos los niveles son bienvenidos, ¡solo trae tu propia esterilla!* Cada lunes y miércoles empezamos el día con fuerza y bien estirados con esta clase de Pilates. Trabajaremos principalmente el core y las piernas, pero si sientes que necesitas fortalecer o estirar otra parte del cuerpo, la profesora está abierta a adaptar la clase y trabajar con cualquier sugerencia. ¡Lo que tu cuerpo necesite ese día!

La profesora se llama Aliz. Tiene certificación para enseñar *Progressing Ballet Technique* y también ha realizado un curso de *masaje Reiki*. Además, es bailarina profesional. Gracias a todo esto, conoce el cuerpo en profundidad y siempre está dispuesta a ayudarte a encontrar los ejercicios adecuados para ti. Puede enseñar en inglés o en español, según la preferencia del grupo.

Català

*Tots els nivells són benvinguts, només cal que portis la teva pròpia estoreta!*

Cada dilluns i dimecres comencem el dia amb força i ben estirats amb aquesta classe de Pilates. Treballarem sobretot el core i les cames, però si sents que necessites enfortir o estirar una altra part del cos, la professora està oberta a adaptar la classe i treballar amb qualsevol suggeriment. El que el teu cos necessiti aquell dia!

La professora es diu Aliz. Té certificació per ensenyar *Progressing Ballet Technique* i també ha fet un curs de *massatge Reiki*. A més, és ballarina professional. Gràcies a tot això, coneix el cos en profunditat i sempre està disposada a ajudar-te a trobar els exercicis adequats per al teu cos. Pot fer la classe en anglès o en castellà, segons la preferència del grup.