Please arrive 10 minutes early - we meet at 11:50 and start at 12h
English below
Bienvenidos a nuestro evento: ¡una clase de hatha yoga en el aire libre!
Durante esta clase de hatha yoga de 75 min practicamos posturas clasicas con consciencia para mejorar la flexibilidad, la fuerza y calmar la mente. Hacemos una meditación durante la clase. Te sentirás estirado, con calma y mejor.
El ritmo es tranquilo y bien explicado, por lo que es adecuada tanto para principiantes como para personas con más experiencia.
Qué puedes esperar
• Posturas clásicas de hatha yoga
• Movimiento consciente y respiración
• Meditación durante la clase
• Sensación de calma y bienesta
• Opción de conocer a otras personas después - solemos ir a tomar un café o hacer un picnic
Para quién es
• Todos los niveles, incluidos principiantes
• Clase en inglés
Qué necesitas
• Traer esterilla (puedo llevar algunas si me avisas con antelación)
• Algo para picar si te apetece quedarte en el parque
📍 Retiro Park
Nos encontramos dentro de la entrada [Puerta del Ángel Caído](https://maps.app.goo.gl/wHD3fKCLSN1NsbEPA) (no en la fuente)
Hora de encuentro: 11:50h para empezar a las 12h
Si llueve, la clase será en interior (te aviso con antelación)
Reserva (importante)
El RSVP en Meetup no confirma tu plaza.
Reserva aquí: [https://www.atiyasana.com/yoga](https://www.atiyasana.com/yoga)
Precios: Clase suelta €15 \| Bono €35 para 3 clases \| otros bonos
Comparto el tema de filosofía de la clase en nuestro grupo de [facebook](https://www.facebook.com/groups/590336254767154/): y en [Instagram](https://www.instagram.com/yogasocialmadrid) También hay un grupo de wassap, que te puedes unir después de la primera clase.
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Welcome to our event: A Hatha Yoga & Meditation Class Outdoors
During this 75 min hatha yoga class we will practice some breathing exercises, classic hatha yoga poses, to help improve flexibility, strength and calm the mind. You will feel calm and much better!
The pace is steady and clearly guided, making it suitable for beginners as well as more experienced practitioners.
What to expect
• Classic hatha yoga postures
• Mindful movement and breathing
• A short guided meditation
• A calm, refreshed feeling afterwards
• Chance to get to know others afterwards - we usually go for a coffee or stay in the park for a while - you can bring something to share if you wish
Who it’s for
• All levels, including beginners
• Taught in English
What to bring
• Please bring a yoga mat (I can bring a few – just message me in advance)
• A snack if you plan to say in the park a while
📍 Retiro Park
Meeting point: inside the entrance [Puerta del Ángel Caído](https://maps.app.goo.gl/wHD3fKCLSN1NsbEPA)[ ](https://maps.app.goo.gl/wHD3fKCLSN1NsbEPA)(not the fountain)
Meeting time: 11:50 for a 12h start
If it rains, we will move indoors (I’ll confirm in advance)
Booking (important)
A Meetup RSVP does not confirm your place.
Please book via: [https://www.atiyasana.com/yoga](https://www.atiyasana.com/yoga)
Pricing: Drop-in €15 \| Welcome pack €35 for 3 classes \| other Packs
We have a philosophy theme each class which I share on [instagram ](https://www.instagram.com/yogasocialmadrid), in our [facebook](https://www.facebook.com/groups/590336254767154/) and Whatsapp group, to which I can add you after your first class.
See you soon! Atiya
