Menopausia consciente: salud y bienestar

Un espacio seguro y de confianza diseñado para mujeres que atraviesan la premenopausia y la menopausia. A través de cuatro sesiones prácticas, abordaremos los cambios físicos y emocionales de esta etapa vital desde un enfoque de igualdad y autocuidado. Trabajaremos la gestión de síntomas, el sueño, la autoestima, la sexualidad, los mandatos de género y la creación de redes de apoyo, ofreciendo herramientas para elaborar un plan de bienestar personal.