Trovare le proprie risorse | Colazione con il coach

Trovare le proprie risorse

*Scoprire cosa ci aiuta a restare presenti e centrati nei momenti difficili.* Quando attraversiamo un momento di stress o un’emozione intensa, spesso cerchiamo semplicemente di farla passare il più velocemente possibile. Ma non sempre abbiamo bisogno di eliminare ciò che sentiamo.

A volte abbiamo bisogno di qualcosa che ci aiuti a restare presenti mentre lo attraversiamo, senza sentirci completamente sopraffatti. Una persona con cui ci sentiamo al sicuro. Un luogo. Un ricordo. Un movimento. Una sensazione nel corpo. Una qualità che riconosciamo in noi. Anche qualcosa di molto semplice può diventare una risorsa.

IL TEMA Nel lavoro somatico chiamiamo *risorsa* tutto ciò che può aiutarci a ritrovare un po’ più di presenza, stabilità e contatto con noi stessi nei momenti di difficoltà. Le risorse possono essere interne — per esempio una qualità personale, un ricordo positivo o una sensazione corporea — oppure esterne, come una persona, un luogo, un oggetto, la natura o qualcosa che ci fa sentire sostenuti.

Una risorsa non serve a distrarci da ciò che proviamo e non fa necessariamente sparire la difficoltà. Può però aiutarci a stare con quello che sta succedendo senza esserne travolti.

Durante la Colazione esploreremo come riconoscere ciò che realmente ci sostiene e sperimenteremo alcuni modi semplici per entrare maggiormente in contatto con le nostre risorse.

Questo appuntamento fa parte del percorso SHARE, ma ogni tappa è autonoma: puoi entrare nel percorso in qualsiasi momento, senza aver partecipato alle precedenti.

PER CHI È Questa Colazione può essere interessante se:

• nei momenti difficili fai fatica a ritrovare il tuo centro; • quando sei sotto stress senti di avere poche alternative; • sai razionalmente cosa potrebbe aiutarti, ma nel momento del bisogno non riesci ad accedervi; • vuoi comprendere meglio cosa ti sostiene realmente; • desideri sviluppare una maggiore capacità di attraversare emozioni e situazioni intense; • vuoi conoscere strumenti semplici da portare nella vita quotidiana.

COSA ESPLOREREMO

• cosa intendiamo per “risorsa”; • la differenza tra distrarsi da una difficoltà e trovare sostegno mentre la attraversiamo; • come riconoscere le proprie risorse interne ed esterne; • come accorgerci di ciò che crea maggiore stabilità nel corpo; • perché la stessa risorsa non funziona necessariamente sempre o per tutti; • come costruire nel tempo una maggiore capacità di ritrovare presenza nei momenti difficili.

COME FUNZIONA La Colazione con il Coach è uno spazio informale di circa 90 minuti, in cui spiegazioni semplici si alternano a momenti di confronto, domande e brevi esperienze guidate. Non è una conferenza e non è necessario condividere aspetti personali se non lo desideri. Le pratiche proposte sono sempre un invito: puoi scegliere liberamente come partecipare e fermarti in qualsiasi momento. Non è richiesta alcuna esperienza precedente di coaching, meditazione o lavoro corporeo.

📍 Etablino Caffè — Roma Piazza Perin del Vaga 13 🕥 10:30–12:00 💶 €20 consumazione inclusa pagamento sul posto

pagamento sul posto

ISCRIVITI QUI I posti sono limitati per mantenere un clima raccolto e permettere una reale possibilità di confronto. Conferma la tua presenza direttamente su questa pagina Meetup. Se vuoi comprendere meglio cosa può aiutarti a restare presente e stabile quando qualcosa diventa difficile, ti aspetto alla Colazione con il Coach.