This class is Free\! \| Esta clase es Gratuita\!
No previous experience is required. \| No se requiere experiencia previa.
• La descripción en español se encuentra en la parte inferior -
This is a Beginner level Parkour class however, Intermediate and Advanced traceurs are also welcome to join, as we adapt the exercises to the ablities of each individual.
In broad terms Parkour is about overcoming obstacles, both physically and mentally.
In this class you will learn and drill the fundamentals of Parkour. Each class will be a full body workout, using only your own weight. We will work on improving our strength, mobility, flexibility and endurance. We do this by running, jumping, climbing and balancing. The workouts take place in an urban environments: on flat ground with obstacles, walls, edges and railings.
Wear multiple layers of clothes so you can adjust as you get warmer/cool off.
Minimum age for this class is 18 years old.
Instruction are in English and basic Spanish.
Wear comfortable clothes and sports shoes, recommeded to bring water.
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En términos generales, el Parkour consiste en superar obstáculos, tanto física como mentalmente.
En esta clase aprenderás y practicarás los fundamentos del Parkour. Cada clase será un entrenamiento de todo el cuerpo, utilizando sólo tu propio peso. Trabajaremos para mejorar nuestra fuerza, movilidad, flexibilidad y resistencia. Lo haremos corriendo, saltando, trepando y haciendo equilibrios. Los entrenamientos tienen lugar en un entorno urbano: en terreno llano con obstáculos, paredes, bordes y barandillas.
Lleva varias capas de ropa para poder ajustarte a medida que entres en calor o te enfríes.
La edad mínima para esta clase es de 18 años.
Las clases se imparten en inglés y español básico.
Llevar ropa cómoda y calzado deportivo, se recomienda traer agua.
