Halve Dag Meditatie Cursus: LEREN MEDITEREN

Half Day Silent Retreat: Meditation on the Dreamlike Nature of Things – with Adrienne Weiss Saturday 18 July \| 10:00 – 13:00 \(in\-person or online\) **Zaterdag 15 Augustus 14.00-17.00 Halve Dag Meditatie Cursus:** **LEREN MEDITEREN** *met Gen Kelsang Dragpa. (In het Nederlands)* Doe mee met deze inspirerende en ontspannende halve dag meditatie cursus (ook online mogelijk) en boek hier of kom gewoon langs: [https://meditationinamsterdam.nl/mec-events/leren-mediteren/](https://meditationinamsterdam.nl/mec-events/leren-mediteren/) Adres: Kadampa Meditation Centrum Nederland, Spaarndammerstraat 32-Hs, 1013 SW, Amsterdam. Wil je leren mediteren maar weet je niet waar te beginnen? Tijdens deze halve dag meditatie-cursus leer je de basisbeginselen van meditatie: van de redenen waarom we zouden mediteren tot de praktische uitvoering ervan. Waar richten we onze aandacht op? Hoe lang mediteren we? En welke technieken helpen ons om met afleidingen om te gaan? Aan de hand van geleide meditaties en heldere uitleg ontdek je hoe je je geest tot rust brengt, de constante stroom van gedachten vermindert en je in het dagelijks leven meer ontspannen voelt. Een warme en gastvrije ochtend, geschikt voor zowel absolute beginners als mensen die hun meditatiebeoefening weer willen oppakken. We zijn ervan overtuigd dat je na afloop over de praktische handvatten beschikt om thuis met meditatie te beginnen of je beoefening verder te verdiepen. Een hartelijke en een toegankelijke middag voor beginners.