Fun self-defense Retiro / Autodefensa divertida Retiro

English

Outdoor Self-Defense in Retiro Park Fridays 19:30–21:00 \| Meet at Puerta del Ángel Caído (south Retiro) Learn practical self-defense, improve your cardio, and build confidence in a safe outdoor setting.

We train with real techniques from MMA, Aikido, BJJ, Krav Maga, and Sumo - focused on what works, not choreography. What we cover

Warm-up and cardio with controlled sparring Defense against punches, grabs, and knife threats Escapes, close-range fighting, and ground basics Simple tactics you can use under stress

Meeting point

Puerta del Ángel Caído, south side of Parque del Retiro. Look for us near the gate.

What to bring

Sportswear, water, and shoes you can move in. No experience needed.

Price

€5/per class in Retiro.

Message for details and get my self-defense book for free. Want to try a class? Send a message to reserve your Friday slot. Español

Autodefensa al aire libre en el Retiro Viernes 19:30–21:00

Quedamos en la Puerta del Ángel Caído (sur del parque)

Aprende defensa práctica, mejora tu cardio y gana confianza en un entorno seguro al aire libre. Trabajamos técnicas reales de MMA, Aikido, BJJ, Krav Maga y Sumo, con un enfoque útil y controlado.

Qué incluye la clase

Calentamiento y cardio intenso con sparring controlado Defensa contra golpes, agarres y amenaza de cuchillo Escapes, lucha a corta distancia y bases de suelo Recursos simples para reaccionar con seguridad

Punto de encuentro

Puerta del Ángel Caído, zona sur del Parque del Retiro. Te esperamos junto a la entrada.

Qué traer

Ropa deportiva, agua y zapatillas con las que puedas moverte. No hace falta experiencia.

Precio

5€/clase en el Retiro.

Escríbeme para info y recibe gratis mi libro de autodefensa. ¿Quieres probar? Mándame un mensaje y reserva tu plaza del viernes.