Six Senses Meditation

Join us for our first experiential nature mediation in a Miwaki Fast Forest. RSVP and details [HERE](samana.life/six). (Please be sure to RSVP on site to be counted!)

Modern Life Can Leave us Fragmented and Disconnected from the *Real World*.

Notifications. Pop-Ups. Scrolling. Inboxes. For many of us our daily experience is in front of screens. We navigate our personnel and work lives through a maze of applications and inboxes - each *fighting for our precious attention*. Often the end result is not more information or wisdom, but an *inability to focus* for more than a few minutes and a *sense of urgency about everything.* Air Conditioning. Plastic Plants. Artificial Lighting. Our modern indoor spaces can keep us safe and comfortable, but they can remove us from essential natural elements such as natural daylight, fresh air and views. We become *detached from the natural world*, even though we are part of it and rely upon it.

This workshop offers a different pace, and space.

First we’ll ditch our electronics and work on *slowing down our minds*. We can never really stop thinking, but we can slow the mind down and direct it to a point where it can be focused - and open. Then, we can *reconnect with natural world around us* and learn from it.

Junte-se a nós na nossa primeira sessão de meditação experiencial na natureza, numa 'Miwaki Fast Forest'. Confirme a sua presença e veja os detalhes [AQUI](https://samana.life/six). (Não se esqueça de confirmar a sua presença no local para que seja contabilizado!)

A vida moderna pode deixar-nos fragmentados e desligados do mundo real.

*Notificações. Janelas pop-up. Deslocamento pela página. Caixas de entrada.*

Para muitos de nós, a nossa experiência diária passa-se em frente a ecrãs. Navegamos pelas nossas vidas pessoais e profissionais através de um labirinto de aplicações e caixas de entrada — cada uma a disputar a nossa preciosa atenção. Muitas vezes, o resultado final não é mais informação ou sabedoria, mas sim uma incapacidade de nos concentrarmos por mais do que alguns minutos e uma sensação de urgência em relação a tudo.

*Ar condicionado. Plantas de plástico. Iluminação artificial.*

Os nossos espaços interiores modernos podem manter-nos seguros e confortáveis, mas podem afastar-nos de elementos naturais essenciais, como a luz natural, o ar fresco e as vistas. Ficamos distantes do mundo natural, apesar de fazermos parte dele e de dependermos dele.

*Este workshop oferece um ritmo e um espaço diferentes.*

Primeiro, vamos deixar de lado os nossos aparelhos eletrónicos e trabalhar para desacelerar as nossas mentes.

Nunca conseguimos parar completamente de pensar, mas podemos desacelerar a mente e direcioná-la para um ponto em que possa estar concentrada — e aberta. Depois, podemos reconectar-nos com o mundo natural à nossa volta e aprender com ele.