Danza terapéutica y dinámicas de expresión en El Retiro

¡Te invitamos a regalarte una mañana para ti, para bajar revoluciones, conectar contigo, con el grupo y habitar el cuerpo en calma!

Este 12 de septiembre, vamos a fundirnos con la música a través de respiraciones, movimientos conscientes y sanadores que nos permitirán expresar libremente lo que sentimos.

Practicaremos la atención plena a través de la danza, acompañados de melodías sanadoras y divertidas que nos invitarán a escuchar nuestro cuerpo de una manera más profunda y consciente.

Además, disfrutaremos de una sección de baile energético, activación corporal y un espacio para sentir y liberar emociones.

Finalizaremos con un ritual a través del movimiento, que nos permitirá conectar con la naturaleza, nuestra esencia y cerrar la danza de una manera enriquecedora, sanadora y potente.

Tras la danza, continuaremos integrando la vivencia a través de sencillos ejercicios de escritura expresiva.

Un espacio íntimo, sin juicios y desde el cuidado mutuo, para poner palabras a lo que el cuerpo ha sentido y reencontrarte con tu creatividad natural.

No necesitas ninguna experiencia previa: ven tal y como estés hoy.

🌿 ¿Qué necesitas traer?

• Ropa y calzado cómodo para moverte con total libertad. • Tu botella de agua. • Todo el material te lo facilitamos nosotras.

📍 Punto de encuentro:

• Quedamos a las 11:20 h en la entrada del Retiro por la Puerta del Ángel Caído (C/ Alfonso XII). • Te agradecemos la máxima puntualidad para no retrasar el inicio del encuentro y poder caminar juntos hacia el punto del parque donde estará Márilyn con todo preparado. • Me reconocerás fácilmente en la misma puerta porque llevaré una carpeta verde en la mano.

💶 Aportación:

• 20 € (el abono se realiza siempre antes de comenzar la actividad: puedes hacerlo cómodamente por Bizum al 647158621 o en efectivo al encontrarnos).

Para garantizar un espacio íntimo, cercano y de escucha real, abrimos plazas para un máximo de 10 participantes.

NORMAS DEL GRUPO:

• Asistencia:

Si no puedes acudir, es indispensable que actualices tu asistencia en la página de Meetup o me mandes un mensaje. En caso de no avisar, la propia página marcará como "ausente" en esa actividad.

• Respeto e interacciones:

Cuidemos el espacio manteniendo una actitud de respeto, escucha y empatía con todas las intervenciones y experiencias compartidas.

• Confidencialidad:

Lo que se comparte en el grupo se queda en el grupo. Es fundamental preservar la privacidad y la confianza de cada participante.

Gracias por colaborar para que este sea un espacio cálido y de confianza.

Estamos deseando compartir esta mañana contigo y crear juntas/os un espacio bonito de calma y conexión. Si tienes cualquier duda, escríbenos sin compromiso.

¡Un abrazo grande y hasta muy pronto! Márilyn y Laura