Healing Yoga - Buurtkamer Rivierenhuis

Vanuit de gedachte dat lichaam, adem en geest in constante wisselwerking met elkaar zijn, helpt Healing Yoga je om niet alleen je conditie te verbeteren, maar ook je geestelijke kracht rust en bewustzijn te verdiepen. Door een combinatie van lichaamsoefeningen, ademhaling, concentratie en diepe ontspanning werkt yoga tegelijk op lichamelijk, geestelijk en spiritueel niveau. Hierdoor ervaar je een positieve uitwerking op alle gebieden van je leven. Wat kan Healing Yoga voor jou betekenen? Healing Yoga kan je onder andere helpen om:

• dieper te ontspannen • zowel sterker als soepeler te worden • je gezondheid en weerstand te verbeteren • stress los te laten en beter te slapen • een gewicht te bereiken dat bij je past • gevoeliger en intuïtiever te worden • meer innerlijk evenwicht te ervaren • tevredener te zijn • meer van het leven te genieten

Hoe ziet een les eruit? Elke les bestaat uit verschillende oefeningen die lichaam en geest in balans brengen:

• Asana’s – lichaamshoudingen • Ademhalingsoefeningen • Yoga Nidra – intensieve ontspanning • Concentratie- en meditatieoefeningen

De lessen zijn intensief en er is veel individuele aandacht. Voor wie dat wenst, is er ruimte voor persoonlijk advies en eventueel individuele begeleiding, met specifieke oefeningen gericht op persoonlijke klachten.

Kosten

• Geen kosten • Kinderen vanaf ca. 8 jaar zijn welkom

Praktische aanbevelingen

• Draag gemakkelijke kleding (T-shirt en joggingbroek is prima) • Neem mee: antislip yogamat, meditatiekussen en handdoek • Eet niet binnen 2½ uur voor de les • Kom op tijd: uiterlijk 10 minuten voor aanvang

Wanneer en waar? Zondag \| 10.00 – 11.00 uur Locatie: Buurtkamer Rivierenhuis President Kennedylaan 657b Amsterdam Contact Kries Mannie Sing 020 664 94 42 ✉️ [info@rajayogales.nl](mailto:info@rajayogales.nl) [www.rajayogales.nl](http://www.rajayogales.nl) KvK: Stichting SHIVA SHAKTIE Wie verzorgt de lessen? De lessen worden verzorgd door Kries Mannie Sing, een ervaren yogadocent met meer dan 55 jaar ervaring in yoga en yogatherapie. Gedurende de afgelopen 15 jaar gaf hij onder andere yogalessen aan de Universiteit Leiden. Daarnaast was hij voorzitter van het bestuur van HYMNS, de Nederlandse tak van de wereldwijd bekende Himalaya-traditie voor yoga en meditatie. Kries Mannie Sing is opgeleid in India en heeft zich gespecialiseerd in yogatherapie voor kinderen en volwassenen. Zijn lessen zijn diepgaand, zorgvuldig opgebouwd en afgestemd op de individuele mens. Hij werd geïnitieerd door Swami Veda Bharati, discipel van Swami Rama. Swami Veda Bharati was spiritueel leider van *The Himalayan Tradition for Yoga and Meditation*, een meer dan 5000 jaar oude yogatraditie met haar zetel in Rishikesh, India. In 2015 is Swami Veda bewust in *mahasamadhi* gegaan. Zijn opvolger is Swami Ritawan. Yogalessen die worden gegeven binnen de Himalaya-traditie staan garant voor zuivere yoga van het hoogste niveau, met respect voor lichaam, geest en spirituele ontwikkeling. [https://npo.nl/start/afspelen/ontdekkingsreis-naar-het-ware-zelf_1](https://npo.nl/start/afspelen/ontdekkingsreis-naar-het-ware-zelf_1)