Weekend都有免費靜坐班啦! 逢星期六上午霎哈嘉瑜伽冥想初班(以廣東話教授)。快來為心靈叉叉電吧!

星期一至五都好忙？就襯住星期六來為心靈叉叉電吧！

霎哈嘉瑜伽是一種特殊而獨特的冥想技巧，可以幫助您以簡單的方式實現自我覺醒，實現與神聖一致的終極目標，實現持久的和平與幸福。

據創辦人Shri Mataji 錫呂‧瑪塔吉女仕分析，這個靜坐瑜珈能令人感受到深層的和諧感，讓思緒進入寧靜，安穩，但完全覺醒的狀態。

霎哈嘉瑜伽冥想 - 通往內心平靜，歡樂和啟蒙的門戶！

透過參加【免費靜坐瑜珈班】，練習霎哈嘉瑜珈靜坐可以體驗：

• 減少憂慮，壓力，情緒上的困擾 • 提高集中力，注意力，從而提高學習及工作能力 • 放棄負面，消極，甚至自毀的生活習慣，對戒菸酒人士有幫助 • 加強個人自信心，減低生活所產生的分歧和衝突

創辦人Shri Mataji從1970開始便到世界各地舉辦講座，教授靜坐瑜珈技巧，所有瑜珈班和講座均不收費。因為創辦人認為，實踐自覺是一種內在與生俱來的能力和權力，並不是、也不能用金錢或物質去購買，至今無數練習者已經分佈全球120多個國家。

2小時的初階班將會在輕鬆無拘束的氣氛中， 學習各種有關我們內在精微能量系統的知識， 各種清理平衡技巧，和享受集體靜坐引導。霎哈嘉瑜伽是以冥想靜坐為主，不是“運動”瑜伽，也不要求任何特殊靜坐姿勢，或特定的服裝， 穿什麼衣服都可以。現場我們會提供坐椅或坐墊。参加者帶一顆心即可。請帶一顆求真，求知和開放​​的心前來。

您亦會學習到如何在家中自行靜坐及保持平衡的技巧。這些技巧容易學習和實踐。每天只需開始冥想10到20分鐘即可感受到明顯差異。

初學者或已有靜坐習慣者，都歡迎前來學習這—套與其他冥想靜坐方式不同的霎哈嘉瑜伽靜坐法。中級進階班(逢星期四及星期六)則歡迎已參加過4次或以上初班並有意探索更深入入靜和深化冥想知識的人仕參加。

期待在課堂上見到大家。(公眾假期休息)

語言:粵語(Present in Cantonese)

即時 WhatsApp: 51808808 和香港霎哈嘉瑜伽聯絡一下

想了解更多霎哈嘉瑜伽信息、請訪問: [Facebook (非牟利機構)](https://www.facebook.com/SahajaYogaHongKong/)

[官網](https://www.freemeditation.hk)