Mi cuerpo habla: expresión emocional, movimiento consciente y autocuidados

Taller vivencial de 3 sesiones que promueve el bienestar emocional, la expresión personal y el fortalecimiento de redes de apoyo mediante procesos creativos, la escucha del propio cuerpo, el movimiento consciente y la reflexión. Sesión 1: Habitarme (gestión emocional y autocuidados): A través de la creación plástica, el movimiento y la palabra, se facilita la reflexión sobre las experiencias vitales, el autocuidado, los límites, la resiliencia y la identificación de los distintos tipos de violencia, con el objetivo de favorecer el empoderamiento personal y la participación comunitaria. Sesión 2: Entre Líneas: Circuito de sensibilización contra la violencia: Experiencia de sensibilización basada en un recorrido por diferentes estaciones temáticas construidas a partir de objetos simbólicos que representan distintas formas de violencia contra las mujeres (ciberviolencias, control, consentimiento, señales de alerta, entre otras). A través de la observación, la reflexión y la interacción, las personas participantes identifican violencias normalizadas y exploran alternativas basadas en el cuidado y el respeto. Sesión 3: Mi cuerpo habla: (habilidades sociales) Taller vivencial dirigido a mujeres que utiliza el movimiento consciente y la expresión corporal como herramientas para el bienestar físico y emocional. Mediante dinámicas accesibles y respetuosas con la diversidad corporal, se fomenta la conexión con el propio cuerpo, la escucha interna, la autoestima y el fortalecimiento personal, generando espacios de cuidado, inclusión y empoderamiento.