Meditación Mindfulness con José Manuel Martín

Mindfulness te ayuda a reducir el estrés y mejorar tu bienestar. Regálate un espacio de paz mental en este mundo frenético.

Lo que haremos:

• Introducción. 5' • Meditación guiada con amplio espacio de silencio. 35' • Explicación sobre mindfulness y bienestar. 10' • Dudas y comentarios. 10' • Meditación guiada con espacios de silencio. 25' • Reto semanal. 5'

No necesitas traer nada. La sala dispone de todo lo necesario.

Por favor, llega a tiempo. Cierro la puerta 5 minutos después de la hora de inicio.

Sala Dāna: C/ Luis Vélez de Guevara 9 28012 Madrid Al lado de Tirso de Molina

Donativo: dāna Esta actividad se ofrece por generosidad, siguiendo la tradición budista de dāna. No hay precio ni cuota: lo que recibes hoy lo hizo posible la generosidad de quienes vinieron antes. Si lo deseas, puedes dejar un donativo anónimo para la difusión de la meditación y que Sala Dāna siga abierta a quien venga después.

Mi nombre es Jose, seré el instructor de las clases de mindfulness: Llevo 24 años meditando, soy ingeniero industrial, tengo un máster en psicología y desde el año 2013 soy instructor de mindfulness para particulares y empresas.

Me alegra haber ayudado a través de la meditación a más de 3.500 personas y he dado cursos de mindfulness en empresas como BBVA, Amazon y Decathlon.