TALLER MEDITACION VIPÁSSANA/MINDFULNES con Chema Muela

Practicaremos la relajación del cuerpo, la tranquilidad de la mente y la atención plena al presente siguiendo las instrucciones del sutra de los 4 fundamentos de la atención: al cuerpo, sensaciones, emociones y pensamientos. No hace falta experiencia y podrás meditar en cojín o silla. Practicaremos periodos de meditación sentada, caminando y movimientos conscientes del cuerpo. Será un entrenamiento para aplicar la atención luego a la vida diaria. El objetivo último es la transformación de nuestras vidas y la liberación de todo descontento. Precio: donativo voluntario. Chema Muela comenzó a meditar hace 35 años y hace 25 años fundó el grupo www.buhozen.org de práctica inclusiva para compartir con más personas en Madrid. Practicó zen durante 10 años hasta que encontró la meditación vipássana y se convirtió en su método de práctica. Se ha entrenado en monasterios de Inglaterra y Francia como Plum Village, La Grendoniére, Amaravati y Satipanya, siendo este último el que visita anualmente, donde ha aprendido el método de Mahasi Sayadaw. Durante todo el año imparte clases en el Parque del Retiro y online.Tras su prejubilación vive de manera simple y en silencio en su apartamento de Villaverde, donde práctica de manera formal 4 horas diarias y otras 3 horas las dedica al estudio, intentando que sus clases nazcan de su propia experiencia, que sean eminentemente prácticas y que sirvan para resolver problemas. Acaba de publicar su primer libro "Mindfulness sin fronteras", disponible en Amazón. Canal de youtube: https://www.youtube.com/user/buhozen Podeis contactar conmigo en 628889839 Chema o en lentocaminar@yahoo.es