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「からだほぐし体操～簡単なストレッチ・脳トレ・筋膜ほぐし～（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ
About the event
WEBからのプログラム予約は 下記URLをクリックしてください！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=116902
【日時】 2026年09月23日 (水) 09:30～10:30
【内容】 簡単なラジオ体操のような動作でできる、ストレッチや簡単筋トレ・脳トレで、身体も頭もリフレッシュ！
前半は、黙々と立位で簡単筋トレやストレッチ・脳トレなど体操系の運動を、後半はマットを敷いて、ストレッチポールやテニスボールを使って、適度なお話も交えながら筋膜ほぐしをしましょう。
【料金】 500円
【実施場所】 集合：猿江恩賜公園サービスセンター前 実施場所：公園内休憩舎 雨天時：原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。
【集合・解散場所】 猿江恩賜公園サービスセンター前
【アクセス】 猿江恩賜公園 TEL:03-3631-9732 https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi
【服装・持ち物】 〇運動用シューズ 〇運動に適したウェア 〇タオル 〇飲み物 ※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、気になる方はバスマットやレジャーシートをご持参ください。
【担当インストラクター】杉村恭平
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
9月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor 対象者: 全員
