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Yoga Nidra à Paris 13e - relâcher la pression de la semaine
About the event
Entre les obligations et les demandes des autres, tes propres besoins passent parfois au second plan.
Tu avances, tu t’adaptes, tu fais ce qu’il faut et tu aimerais prendre un moment pour sentir comment tu vas, au-delà de tout ce qui t’occupe.
Ce vendredi, je te propose une séance de Yoga Nidra autour du thème « Retrouver le contact avec ses besoins ».
Confortablement installé·e en position allongée, tu suis ma voix à travers les sensations du corps, l’observation du souffle, la visualisation...
La pratique t’invite à remarquer ce qui est présent et à laisser émerger, peut-être, ce dont tu as besoin aujourd’hui : du repos, de l’espace, de la douceur, de l'apaisement ou du soutien.
Tu peux accueillir ce qui se présente, même si ton besoin reste encore difficile à nommer.
Une heure pour revenir à toi, relâcher les tensions et faire une place à ce que tu ressens.
La séance est accessible aux débutants, sans expérience préalable du yoga ou de la méditation.
Tu peux venir même si tu trouves habituellement difficile de déconnecter.
Je suis Candy, professeure de Yoga Nidra et de méditation. Je t’accompagne au sein d’un petit groupe, dans une pratique que chacun peut découvrir à son rythme.
Nous nous retrouvons chaque vendredi, de 19h45 à 20h45, à l’Espace Natbé, 10 boulevard Auguste Blanqui, Paris 13e, métro Place d’Italie.
Prévois d’arriver 5 minutes avant, avec des vêtements confortables et chauds ainsi qu’une bouteille d’eau.
Tu peux choisir la formule qui te convient :
• Séance à l’unité — 20 € • Cycle découverte de 5 séances — 80 € • Parcours immersif de 10 séances — 160 €
Le premier règlement peut se faire en espèces directement sur place. Pour participer, réserve ta place en t’inscrivant à cet événement. Le nombre de places est limité car la salle n'est pas grande.
Après ton inscription, tu recevras les recommandations pratiques et les informations de paiement.
Si tu as une question avant de venir, tu peux m’écrire sur Meetup. En cas d’empêchement, pense à te désinscrire pour permettre à une autre personne de participer.
Au plaisir de t’accueillir,
Candy
