Hatha Yoga & Meditation (English) - Velázquez (10:30h)

Please arrive at 10:20h so we can let you in and show you to the room

English below

Bienvenidos/as a esta clase de Hatha Yoga & Meditación de los domingos a las 10.30h

Una clase de 75 minutos, consciente y accesible, ideal para empezar el domingo con calma. Practicamos hatha yoga clásico, respiración y una meditación guiada, con el objetivo de mejorar la flexibilidad, la fuerza y calmar la mente. El ritmo es tranquilo y bien explicado, por lo que es muy adecuada para principiantes, así como para personas con más experiencia que buscan una práctica estable y centrada.

Qué puedes esperar

• Posturas clásicas de hatha yoga • Movimiento consciente y respiración • Meditación durante la clase • Sensación de calma y bienestar

Para quién es

• Todos los niveles, incluidos principiantes • Clase en inglés

Qué necesitas

• Tu esterilla de yoga (Puedes escribirnos si necesitas que te llevemos una)

[BLC, Calle de Núñez de Balboa, 49, bajo 3, Salamanca, 28001 Madrid](https://maps.app.goo.gl/4CqgdKKyDDe3VMr38) Closest metro: Velázquez (also close to Serrano)

Reserva (importante) El RSVP en Meetup no confirma tu plaza.

Es necesario registrarte y reservar a través de la web: [https://www.atiyasana.com/book](https://www.atiyasana.com/book) Precios: Clase suelta €15 \| Intro €35 de 3 clases bono \| Otros Bonos

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Welcome to this Sunday Morning Hatha Yoga & Meditation class A 75-minute class designed to help you start your Sunday feeling calm, grounded and present. We practise classic hatha yoga poses, mindful movement, breath awareness and a guided meditation to support flexibility, strength and a settled mind. The pace is steady and clearly guided, making the class very suitable for beginners, as well as for more experienced practitioners looking for a calm, centred practice.

What to expect

• Classic hatha yoga postures • Mindful movement and breathing • A guided meditation • A calm, refreshed feeling afterwards

Who it’s for

• All levels, including beginners • Taught in English

What to bring

• Please bring your own mat (Please ask in advance if you need a spare)

\#\#\# 📍Barrrio Salamanca

[BLC, Calle de Núñez de Balboa, 49, bajo 3, Salamanca, 28001 Madrid](https://maps.app.goo.gl/4CqgdKKyDDe3VMr38) Closest metro: Velázquez (also close to Serrano)

Booking (important) A Meetup RSVP does not confirm your place. Please register and book via the website: [https://www.atiyasana.com/book](https://www.atiyasana.com/book)

Pricing: Drop-in €15 \| Packs available including Intro €35 for 3 classes

About the teacher

I’m Atiya, a yoga teacher from the UK with over 15 years’ experience, as well as a yoga teacher mentor and Thai Massage therapist. My classes focus on clear guidance, nervous-system awareness and helping you feel at ease in your body. Looking forward to seeing you,

Atiya [https://www.instagram.com/yogasocialmadrid/](https://www.instagram.com/yogasocialmadrid/)