Mediyoga drop in

Mediyoga er en terapeutisk rolig yogaform. Timene har mye fokus på pust og avspenning, og forskning viser gode resultater mot blant annet stress, angst, depresjon, utbrenthet og høyt blodtrykk. Vi øver på å være til stede i øyeblikket og lytte til kroppens signaler.

Du trenger ikke ha noen erfaring med yoga eller være myk i kroppen, øvelsene kan tilpasses den enkelte og kan gjøres sittende på stol dersom man foretrekker det. Dersom du ikke har egen matte, så kan du låne hos oss. Ta gjerne med et teppe.