Taller de Relajación y Meditación
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Found by Moments · Meditación y Crecimiento Personal en Madrid
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Estamos formando un nuevo grupo de Meditación. En él participarán personas de diferentes edades y culturas con las que nos podremos comunicar, aprender e intercambiar experiencias. La meditación que hacemos tiene una duración total de 1 h y 30' y contiene los siguientes pasos:
1.- Relajación externa, interna y mental
2.- Meditación Guiada y Silencio Mental
Intercambio de Experiencias (15’)
Iremos creando un grupo de personas diverso y un espacio en el que poder aprender a calmar la mente, encontrar paz interior y entrar en contacto consigo mismo/a. También crearemos entre todos y todas un ámbito que posibilite una atmósfera de ayuda, intercambio y amistad entre todas las personas que participemos.
Recomendamos venir 10 minutos antes de la hora. La entrada es libre y gratuita
No hay que traer nada especial en cuanto a ropa. Sólo hay que traer buen humor y una buena disposición de querer aprender. El Relax y a Meditación la hacemos en silla, por lo que no es necesario traer esterilla, a no ser que alguien quiera hacerlo.
• Información importante Destacamos que no es necesario tener experiencia en Meditar. Nuestro método es muy sencillo. En caso que tengas experiencia es muy interesante también, porque podemos intercambiar.