Curso de meditación joven

### **🌿 Relájate y Aprende a Meditar en Madrid (Delicias, Legazpi, Embajadores)** La relajación es el primer paso hacia la meditación. Descubre cómo mejorar tu bienestar físico y mental con nosotros. #### **🧘‍♂️ ¿Qué encontrarás en nuestro curso en grupo?** ✔️ Técnicas de relajación y meditación para reducir el estrés y mejorar tu concentración. ✔️ Un espacio amigable para jóvenes (20-40 años) donde compartir experiencias. ✔️ Curso gratuito con solo una cuota simbólica anual de 20€ (después de la primera sesión de prueba). ✔️ Prácticas guiadas para aprender relajación física y mental y lograr una mejor meditación. ✔️ Herramientas de desarrollo personal de la Escuela Siloísta, sobre la cual se fundamenta la Asociación y el curso. #### **📅 ¿Cómo funciona el curso?** 🔹 Primer día gratis, ¡ven a probar sin compromiso! 🔹 Nos reunimos cada semana en Madrid (entre Delicias y Legazpi). 🔹 Método práctico: aprenderás relajación externa, interna y mental en un ambiente relajado y cercano. 🔹 Confirmación rápida: te contactaremos por privado en Meetup y confirmarás tu plaza por WhatsApp. #### **🎯 ¿Para quién es este curso en grupo?** ✨ Si tienes entre 20-40 años, buscas reducir el estrés y aprender a meditar, este curso es para ti. ✨ Si tienes ganas aprender a escucharte y comenzar un camino de autoconocimiento este es tu lugar. ✨ Si quieres mejorar tu bienestar y conocer gente con intereses similares, ¡te esperamos! #### **🚀 ¿Qué necesitas traer?** 👕 Ropa cómoda 📒 Un cuaderno y boli(¡nos desconectamos del móvil un rato!) Después de cada sesión, quienes quieran pueden unirse a un plan relajado sin alcohol 🥤 📩 Inscríbete en Meetup y revisa tus mensajes para confirmar tu plaza. 🔔 Plazas limitadas. ¡Reserva la tuya y empieza a relajarte desde ya!