Desde la *Comunidad Budista Secular Sendero del Despertar (*[CBS Sendero del Despertar](https://senderodeldespertar.org/)) te invitamos a experimentar por ti mismo la propuesta budista de entrenamiento de la mente con el que gestionar de modo sabio el sufrimiento y alcanzar una vida plena y amorosa. En las sesiones podrás conocer principios budistas fundamentales para la comprensión del sufrimiento y de su alivio o extinción. Haremos también varias practicas que favorecen la atención plena o mindfulness (meditación de la respiración, de la mente, caminata consciente…), y la apertura del corazón y el amor (meditación de la compasión). Te animamos a participar en el **Curso** o largo Ciclo de Prácticas y Charlas sobre el ***Satipaṭṭhāna Sutta (Sutra de los fundamentos de la atención plena)*** que los miércoles llevamos a cabo en Sala Dana. Aunque tengas poca experiencia en el budismo y la meditación, puedes incorporarte sin dificultad a nuestras sesiones. Se trata de un texto fundamental en el entrenamiento budista, con instrucciones muy completas para favorecer la mente sabia, serena y estados meditativos desde los que nuestra comprensión del mundo y de nosotros mismos nos pone del lado de la superación de la ignorancia y del vinculo amoroso con la vida. **Instructor:** Javier Echegoyen (Kōkan) Presidente de la Comunidad Budista Secular Sendero del Despertar, miembro de la Asociación Hispana de Buddhismo, de la Asociación Budista Danasati y de la Comunidad Budista Zen Jardín de Luz. Profesor de Filosofía y Psicología, editor digital en el área de Humanidades, instructor de mindfulness y meditación, y practicante de budismo zen desde hace más veinte años. **Lugar**: Sala Dana. Calle de Luis Vélez de Guevara, 9, bajo (Tirso de Molina) **Donativo:** Las actividades no tienen precio fijo para que todo el mundo pueda venir, sin importar su economía. Sala Dana necesita los donativos para seguir ofreciendo actividades de meditación. Al finalizar la sesión, si tu situación te lo permite, podrás darnos tu apoyo para el funcionamiento de nuestro centro. En la sala Dana hay todo lo necesario para las prácticas que realizaremos. En la sala estaremos sin calzado. **Más información:** Javier (652524271) [Sala Dana](https://saladana.org/)
