Pensionist Idræt: Yoga

Pensionist Yoga – styrk din sundhed og balanceYoga er en flere tusind år gammel træningsform med rødder i Indien, der styrker både krop og sind. Gennem rolige bevægelser, stræk og åndedrætsøvelser arbejder vi med at forbedre balance, smidighed, styrke og kropsbevidsthed – egenskaber, der er med til at understøtte en aktiv og selvstændig hverdag.På holdet arbejder vi primært med Hatha Yoga, hvor fokus er på at skabe balance mellem krop og sind. Den rolige træning bidrager til øget velvære, indre ro og fornyet energi, samtidig med at hele kroppen bliver bevæget.Undervisningen er tilpasset seniorer, og øvelserne kan tilpasses den enkelte, så alle kan være med – uanset erfaring eller fysiske forudsætninger. Træningen foregår på måtte, både liggende, siddende og stående, og hver time afsluttes med en behagelig afspænding.Pensionist Yoga er for dig, der ønsker at investere i din sundhed, styrke din balance og bevare en smidig og stærk krop i et trygt og hyggeligt fællesskab. Enhver borger 60+ kan deltage i Pensionist Idræts aktiviteter.Der betales for hele sæsonen på én gang.